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おすすめ美容本 1日2トレ!【美肌をつくる筋トレ】著者:藤田聡


この本の内容

ポーラが解明したお肌と筋肉の新事実!筋肉に秘められた美肌作用。

1日2つ、3カ月であなたの肌は変わる!美肌もボディメイクも、この1冊で叶います。

筋肉から放出される「マイオネクチン」というホルモンが、シミやシワの発生を抑えることを、大手化粧品メーカーのポーラが学会で発表しました。

「キレイになりたい」と願う人にとって「ボディメイクと美肌が同時に叶う」のは、超がつく一石二鳥の新事実です。

これを科学的根拠に基づき解説しつつ、効果的なエクササイズを紹介します。

運動の監修は、今売れまくっている『図解眠れなくなるほどおもしろいタンパク質のはなし』の藤田聡教授が担当。

エクササイズだけでなく、筋肉のための食事などもアドバイスをもらいます。

普段美容や運動不足を気にしつつ、重い腰が上がらない多くの女性には必読の1冊です。

著者について

藤田聡 立命館大学スポーツ健康科学部教授。1970年生まれ。

1993年、ノースカロライナ州ファイファー大学スポーツ医学・マネジメント学部卒業。2002年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了。

博士(運動生理学)。

2006年にテキサス大学医学部内科講師、2007年に東京大学大学院新領域創成科学研究科特任助教を経て、2009年に立命館大学に着任。運動生理学が専門。

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