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おすすめ美容本 【くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ】 スマホで見られる動画付き


この本の内容

ほぐして伸ばせばきれいにやせる!TVで話題騒然!誰でも「くびれ・美尻・小顔」をつくるすごいメソッド。

ベストセラー『くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ DVD付き』がスマホで動画が見られるバージョンで登場

ほぐして・伸ばして・ゆるめるだけで、誰でも「くびれ」「美尻」「小顔」になれる、すごいメソッドを一冊に! !

スマホやタブレットで紙面のコードを読み取ればいつでもエクササイズの動画を見ることができます!

「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」のうち、ボールを使うのは「ほぐし」だけです。

ボールはテニスボールでも代用可能です。

大人気トレーナー“くびれ母ちゃん"が大前提として伝えたかった、いちばん大切なコト。

それは「カラダをゆるめ、正しい姿勢を保つこと」でした――。

食事制限やトレーニングをしてもなかなかやせられない最大の原因は、姿勢の悪さなどでアウターマッスルが固まり、カラダががちがちになっているからです。

そんな “がちがちカラダ"をゆるめ、インナーマッスルにスイッチを入れることで、驚くほど「くびれ」「美尻」「小顔」になれる「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」

の全21メソッドを、スマホで見られる動画とともに丁寧に解説。

さらに、日常生活の“ながら"で実践できる膣締めを取り入れることで、自然とキレイにやせられるカラダに変われます!

コリや疲れ、便秘といった不調からも解放され、自分史上最強のボディになれることを約束します。

著者について

村田/友美子

3児の母でありながら美しいくびれボディを手にする姿勢改善トレーナー。

ピラティス、体幹トレーニングを学び、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案。六本木・麻布十番・新宿・大阪梅田にて代表を務める「YumiCoreBody」には、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う

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