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おすすめ本 【ストレス革命】著者:テストステロン


この本の内容

・他人の評価が気になる

・自分に自信がない

・人間関係がしんどい

・罪悪感が消えない

・許せない人がいる

・良い人を演じて損する

・感情をうまく表現できない

・愚痴ばかり言ってしまう

・何事もネガティブに考えてしまう

そんな悩みを、すべてスッキリ解決!

★ ★ ★

本書は2019年に出版した『ストレスゼロの生き方』という本の続編である。

と言ってもこの本の内容は独立したものになっており、前作を読んでいなくても関係なしに楽しめる内容なので安心してくれ。

だが、今作と前作にはとあるギミックが利かされており、併せて読むと未だかつて味わったことのないような最高の読書体験が得られることをお約束したい。

――「はじめに」より

★ ★ ★

10万部を突破したベストセラー、前代未聞の続編が爆誕!

「やめる」「捨てる」「逃げる」「受け入れる」「貫く」「決める」

のキーワードに沿ってストレスゼロで生きる100の方法を提言した著者は、

なぜそれらの主張を自ら全否定し、真逆のメッセージを展開するのか!?

あなたの固定観念を180度グルリとひっくり返し、

死ぬまで悩まない生き方ができる著者渾身の一冊。

もくじ

第1章 やめない

第2章 捨てない

第3章 逃げない

第4章 受け入れない

第5章 貫かない

第6章 決めない

第7章 筋トレしない

著者紹介

Testosterone(テストステロン)

1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。

大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。

日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。

『筋トレが最強のソリューションである』(U-CAN)、『超筋トレが最強のソリューションである』『心を壊さない生き方』(文響社)、『ストレスゼロの生き方』(きずな出版)など著書多数。

おわりに

現在は、ストレス社会です。

ストレスを避ける事は困難です。

その為、いかにストレスをためずに生活する事が大切です。









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