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おすすめ健康本【120歳まで生きるロングブレス】著者:美木 良介


この本の内容

「ロングブレス」は、強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体を作ります。

今回、これまで数多くの人の体質改善をしてきた著者が、深刻な体調を抱えやすい高齢者のために、初めてシニア向けのメソッドを考案。

寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」、

また、元気に生きるために欠かせない歩くための「ロングブレストレーニング」も。

1章まずはここから!基本のロングブレス
2章長寿体質をつくるロングブレス体操
3 120歳まで歩くロングブレストレーニング
4章酵素ファースト食事法のススメ

著者略歴

美木 良介

1957年、兵庫県生まれ。

高校在学時は野球部に所属し、74年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。

法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。

大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。

そのハスキーな声と歌唱力が認められ、81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。

84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。

以降はテレビドラマ・映画・舞台・CM、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている。

著書に『美木良介のロングブレスダイエット』『美木良介のロングブレスダイエット 1週間即効ブレスプログラム』『美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム』『美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム』『美木良介のロングブレスダイエット 顔も身体も美しくやせるブレスプログラム』などがある。

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