おすすめ本 健康リスク

おすすめ健康本【図解「血管を鍛える」と超健康になる!血液の流れがよくなり細胞まで元気】


この本の内容

自宅で簡単に、誰でもできる「強い血管」のつくり方!

血管の老化が引き起こす病気・症状を防ぎ、「百歳まで元気」を実現でき文庫ベストセラーが「オールカラー&図解版」で登場!
『世界一受けたい授業』『金スマ』『駆け込みドクター! 運命を変える健康診断』『林修の今でしょ! 講座』……テレビで大人気・池谷敏郎先生が、「強い血管」のつくり方を、これ以上はないというくらいわかりやすく図解で紹介しています

知らなければ一生損する! 「新・医学常識」満載!

それは、ある日、突然!? 脳梗塞、心筋梗塞、くも膜下出血……血管事故は、20代、30代でも、誰にでも起こる可能性があります!

でも、安心してください。

血管には素晴らしい回復能力が備わっていて、いったん「硬く、狭く、もろく」なってしまっても、「しなやかで、詰まりにくく、切れにくい」血管によみがえらせることができるのです!

難しいことはなにひとつありません。

「正座をするだけ」といった簡単な運動や、ほんの少し生活習慣を変えるだけ。

それだけで、血管の老化が引き起こす病気・症状を防ぎ「100歳まで元気」を実現できるのです!

目次

第1章 血流をよくする「決め手」!知らなければ一生損する!「NO」の秘密

第2章 試した人から血管が若返る!たっぷり「NO」を分泌させる画期的な方法

第3章 突然死だって防げる!血管年齢ではわからない“隠れた危険”をみつける方法

第4章 動脈硬化の最新「医学常識」 「血管」が切れたり詰まったりしないために

第5章 4つのリスクファクター 気をつけたい!日常生活にある危険因子

第6章 血管は全身の健康を映す鏡 「血液をきれいにする」オススメ生活習慣

第7章 教えて池谷先生!健康な体をつくる「新常識」「非常識」

著者略歴

池谷/敏郎

医学博士。池谷医院院長。

1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。

1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。

『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『林修の今でしょ! 講座』(テレビ朝日)などテレビ番組に多数出演し、わかりやすい説明と真摯な人柄で大好評。

雑誌、新聞、講演など多方面で活躍中。

東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医としても活動。

著書に『体内の「炎症」を抑えると、病気にならない! 』(三笠書房)、『血管の名医が教える15歳若返る習慣』(三笠書房《知的生きかた文庫刊》)などがある。

おわりに

血圧が上がる要因は様々です。

安易に薬に頼るのではなく、原因を分析して正しい血圧管理をしていきたいものです。








PG-Bra

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